Bị sốt có nên xông hơi không? Nếu có thì nên xông hơi như thế nào để đảm bảo an toàn? Hãy theo dõi những thông tin được tổng hợp đầy đủ dưới bài viết này để tìm câu trả lời chính xác nhất.

Sốt là gì? Có nên xông hơi khi bị sốt?

Sốt là hiện tượng tăng nhiệt độ của cơ thể, vượt quá ngưỡng 38 độ C trong một thời gian ngắn. Khi bạn xuất hiện các triệu chứng bệnh như đổ mồ hôi, mệt mỏi, ăn mất ngon, mất nước, khó tập trung, sờ da thấy nóng và cảm thấy lạnh… thì nên mua thuốc hoặc thăm khám bác sĩ.

Xông hơi được coi là một trong những giải pháp hiệu quả điều trị bệnh cảm nhẹ, giúp người bệnh thấy nhẹ nhõm, thoải mái và khỏe mạnh ngay lập tức. Thông thường, trong trường hợp bạn bị sốt nhẹ hoặc do cảm cúm thì hoàn toàn có thể xông hơi bằng các loại lá hỗn hợp như sả, chanh, tía tô, bưởi, hương nhu…

Khi tiến hành đun nóng lá và tiến hành xông hơi, tinh dầu hỗn hợp của các loại lá sẽ giúp người bị bệnh hạ sốt nhanh chóng, đem lại sự tỉnh táo, sảng khoái hơn. Bên cạnh đó, xông hơi còn giúp người dùng giãn nở cơ, giảm căng thẳng, mệt mỏi, lưu thông khí huyết, đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi trên da.

Vậy có nên xông hơi khi bị sốt? Câu trả lời là tùy từng trường hợp sốt để chúng ta áp dụng biện pháp này. Khi bạn sốt cao không rõ nguyên nhân, việc xông hơi sẽ rất nguy hiểm. Khi đó, cơ thể mất một lượng nước lớn sẽ dẫn đến tình trạng bị đột quỵ hoặc ngất, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Đặc biệt, với đối tượng như trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh ngoài da, người bị tim mạch, chị em trong chu kỳ kinh nguyệt…, không nên xông hơi khi bị sốt.

Bật mí người dùng cách xông hơi hạ sốt an toàn, hiệu quả

Để xông hơi hạ sốt một cách an toàn, người dùng cần có bài thuốc xông hơi cũng như tuân thủ đúng quy trình các bước xông hơi đảm bảo hiệu quả nhất, cụ thể:

1. Bài thuốc xông hơi hạ sốt

Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc 3 bài thuốc xông hiệu quả, bao gồm:

• Bài thuốc trị cảm nóng: Khi bạn có triệu chứng sốt nhẹ hoặc cảm cúm, nên dùng những loại lá có đặc tính nóng, dễ kiếm tìm và được sử dụng nhiều trong đời sống. Các loại lá bao gồm: bạc hà, kinh giới, hương nhu, gừng, chanh, tía tô, lá dâu, cúc tần.
• Bài thuốc điều trị cảm hàn, cảm nhiệt: Gồm các loại lá như lá sả, nhân trần, lá tre, lá ngải cứu, lá bưởi, bồ bồ, khuynh diệp… với khối lượng từ 500 – 1000 gr.
• Với đối tượng người bệnh bị sốt nhưng không ra mồ hôi thì có thể dùng nồi xông với công thức gồm các loại lá: lá chanh, lá tre, lá sả, lá bưởi, gừng tươi, lá kinh giới, lá tía tô…

Bên cạnh kết hợp các bài thuốc xông hơi ở trên, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo quá trình phục hồi nhanh chóng, cơ thể khỏe khoắn hơn.

Bài thuốc xông hơi hạ sốt có công thức là gì?

2. Các bước xông hơi hạ sốt

Sau khi chuẩn bị đầy đủ các loại lá xông đầy đủ, bạn cần thực hiện đúng các bước sau:

• Chọn bài thuốc đúng với tình trạng bệnh bạn đang gặp phải, chuẩn bị đầy đủ các loại lá.
• Rửa sạch, cho tổng hợp các lá đã chuẩn bị vào nồi nước, đổ nước ngập lá và đun sôi.
• Lựa chọn phòng kín gió, có diện tích vừa phải, người bệnh chỉ mặc đồ lót mỏng ở trạng thái thoải mái nhất. Hoặc nếu không có phòng kín, bạn có thể che chắn, làm thành một phòng quây nhỏ đủ cho một người và nồi xông.
• Người bệnh ngồi trước nồi xông, trùm kín người rồi mở từ từ nắp nồi, hít thở mạnh hương tinh dầu thoát ra.
• Tùy vào thể trạng của người bệnh mà thời gian xông rơi vào khoảng 10 đến 15 phút.

3. Lưu ý

• Không nên để nhiệt độ xông quá nóng và xông hơi quá lâu sẽ khiến người bệnh khó chịu, bí bách cũng như không đạt hiệu quả xông tốt nhất.
• Nhiệt độ xông tốt nhất nên cao hơn nhiệt độ cơ thể từ 7 đến 8 độ C và xông không quá 30 phút.
• Sau khi căn thời gian xông nhất định, người bị sốt nên lau mồ hôi bằng khăn sạch và uống một ly nước ấm để bổ sung lượng nước hao tổn. Người bệnh có thể dùng nước xông pha với nước ấm để lau rửa thân thể.
• Bên cạnh biện pháp xông hơi truyền thống, bạn cũng có thể xây dựng phòng xông hơi hiện đại giúp tối ưu thời gian xông, đem lại sự thuận tiện nhất cho người dùng.

Bài thuốc xông hơi mang lại nhiều hiệu quả cho người bị sốt

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn giải đáp câu hỏi “bị sốt có nên xông hơi không?” Hy vọng, người dùng có thêm nhiều kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Đọc thêm nội dung khác:

• Tại sao xông mặt lại lên mụn? – Cách xông mặt [ĐÚNG CHUẨN]
• Xông mặt xong nên làm gì cho da (CĂNG – ĐẸP) – Sạch mụn

(Lưu ý: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà)